Kurzus felépítése

  • 1

    Kurzusismertető

    • Bevezető

    • Kurzust kísérő munkafüzet
  • 2

    Stresszmenedzsment

    • Értsd meg, mi történik, amikor stresszelsz!

    • Azonosítsd be, mi az, ami stresszt okoz számodra!

    • A stressz akkor káros, ha úgy hiszed?

    • Találd meg a kontrollt a stresszes szituációkban!

    • Stratégiák a munkahelyi stressz kezeléséhez

    • Maradj a jelenben! Amikor a heves érzelmek elárasztanak...

    • Lélegezz, de tényleg!
  • 3

    Reziliencia

    • Dióhéjban a rugalmas alkalmazkodóképességünkről

    • A reziliencia összetevői és fejlesztési lehetőségek
  • 4

    Kiégés

    • Csak egy túlhypeolt kifejezés, vagy valós probléma?

    • Túl sok munka = kiégés? A kiégés három arca 
  • 5

    Munka-magánélet egyensúly

    • A pihenés nem a munka ellentéte!

    • Így találd meg saját egyensúlyod!

  • 6

    Lezárás és Visszajelzés

    • Köszönjük, hogy velünk tartottál!

    • Mit gondolsz a kurzusról?

Az oktatók

alapító

Batiz András

Tíz éven át szerkesztett és vezetett milliós nézettségű TV-műsorokat előbb a közszolgálati televízióban, majd az RTL Klubon. 2004-től kormányszóvivőként, majd a Miniszterelnöki Hivatal kommunikációs igazgatójaként szereplője és formálója volt a nagypolitika kommunikációs tevékenységének. 2007-ben alapította az Impact Works-t, amelynek vezetőjeként személyesen is több, mint 1000 tréninget és workshop-ot vezetett 3 kontinens 20 országában elsősorban nemzetközi vállalatok vezetőinek. Rendszeres előadója konferenciáknak, elsősorban hatékony kommunikáció, bizalomépítés, történetmesélés, karizmatikus előadói technikák témakörökben. TV-rendező műsorvezető szakon a Színművészeti Egyetemen (1997), pszichológia szakon a Szegedi Tudományegyetemen végzett (2019).

pszichológus, tréner, tanácsadó

Novák Dóra

Dóri mesterszakon végzett pszichológiát a Budapesti Műszaki Egyetem munka- és szervezetpszichológia szakán. Az Impact Works csapatához 2019-ben csatlakozott, jelenleg főként vezetőfejlesztési és mentális jóllét programjainkon dolgozik, illetve a wellbeing programok szakértőjeként van jelen. Tréneri szemléletének fontos része az emberközpontúság, célja, hogy pszichológiai tudását és a különböző ügyfeleinknél szerzett tapasztalatait a lehető leggyakorlatiasabb formában adja át a tréningjén résztvevőknek. Jelenleg is képezi magát kognitív viselkedésterápiás módszer elsajátításával, és egyéni kliensekkel is dolgozik pszichológiai konzultációk és coaching keretében.